Flux matinal prénatal de 30 minutes d'Alo Yoga avec Andrea Bogart
Un doux flux de yoga prénatal de 30 minutes, animé par Andrea Bogart. En mettant l'accent sur le travail respiratoire, les exercices du plancher pelvien, les poses réparatrices et la force de base, cette séquence de grossesse est conçue pour vous aider à vous connecter avec votre respiration, à soulager toute tension ou stress dans le corps, à améliorer votre circulation et à développer votre endurance. Andrea propose ses conseils et modifications pour assurer une pratique sûre et confortable pour la mère et l'enfant.