[3~0-M~íñút~é Pré~-Ñát~ál Wí~ñd Dó~wñ w~íth Á~ñdré~á Bóg~árt - ~Áló Ý~ógá]
[Á ~géñt~lé 30~-Míñ~úté p~ré-ñ~átál ~ýógá ~flów ~désí~gñéd ~tó hé~lp ýó~ú rél~áx áñ~d wíñ~d dów~ñ fró~m thé ~dáý. ~Áñdr~éá Bó~gárt ~gúíd~és ýó~ú thr~óúgh ~várí~óús s~trét~chés~, bré~áth w~órk á~ñd ré~stór~átív~é pós~és tó ~hélp ~rélí~évé á~ñý té~ñsíó~ñ ór s~trés~s íñ t~hé bó~dý, í~mpró~vé cí~rcúl~átíó~ñ áñd ~bríñ~g stí~llñé~ss tó ~thé m~íñd. ~Áñdr~éá óf~férs ~hér t~íps á~ñd mó~dífí~cátí~óñs t~ó éñs~úré á ~sáfé ~áñd c~ómfó~rtáb~lé pr~áctí~cé fó~r bót~h mót~hér á~ñd ch~íld.]